暑い夏の日の研究室。

今日は、夏におすすめの薬膳茶をブレンドしました。

白毫ジャスミン茶をベースに、

枸杞子、山楂子、白キクラゲを少しずつ。

暑さで体に熱がこもると、イライラしたり、胸が詰まった感じがしたり、目が疲れやすくなったりすることがあります。

今回は、そんな夏の不調をやさしくいたわる組み合わせに、肌にうるおいを与える食材として親しまれている白キクラゲも加えました。

冷たいものが欲しくなる毎日ですが、温かいお茶をゆっくり味わう時間も、夏の養生のひとつ。

今日は、お茶をゆっくり飲む時間を、自分にプレゼントしました。

お茶を何煎も楽しみながら、今日読んだ一冊は『絶望しかけた女子のための世界史』。

歴史の中でその時代の空気と生きてきた女性たちの姿に触れ、わたしがすごく若かったころと今とこれからが女性や男性にとってどんな時代なんだろ、っていま一度考えました。

季節の養生も、本を読む時間も。

研究室では、どちらも日々の研究のひとつです。

今日の研究室より。

あなたの今日は、元気ですか。

⚫︎ジャスミン茶

緑茶にジャスミンの香りを移したものが一般的。

肝の巡りをよくしストレスやイライラをながしてくれる。緑茶はからだを冷ます。