陰陽とは簡単に言うと【宇宙の万物を作り出す基本的な二つの気】。陰陽（五行学説）は中医薬膳学の大切な考えのひとつ。（5行はとりあえず今は後回しにするけど、天の陰陽により生じる世界の物質、木・火・土・金・水のこと）

万物は陰と陽に分けることができる。陰陽の交流やバランスによりこの世界はできている、と古代中国哲学では考えた。（現代でも）

陽は活動的で、たとえば、太陽・夏・昼・男

陰は静かで、月・冬・夜・女（あくまで陰陽からの見地だよ）

自然界の影響を受ける私たち人間は陰陽の交わりにより誕生する。

陰気旺盛だった冬が終わり陽気のピーク夏至に向かって自然界の陽気はぐんぐん旺盛になるイメージ。

さて今は春分、陰陽転化と言って陽気が陰気より盛んになる分岐点なのだ。昼と夜の長さがちょうど一緒くらいだよ。天文学でも春分は春の始まるときとされてる。

自然界の陽気の高まりを受けて私たちの体も徐々に外に向けての発散や活動の時期を感じるね。さあ、これからもっと頑張るぞー！というみんなも多いと思う。だけど室長からお伝えしたい。みんな毎日頑張っている。特に現代人は家事に仕事に育児に介護にあれこれもう十分頑張ってる。（生きてるだけでも偉いのだ）

だから休むことも大切だよ。忙しさやハイテンションに慣れていつの間にか体も心も疲弊しませんように。（忙しい人ほどこの疲弊に気が付かないのだ）

春の五臓は「肝」！ストレスやイライラ、怒りなどの感情と繋がってるから、ここを労る柑橘類の香りなどで自分をリラックスさせて欲しい。

春は気温差や強風、花粉や黄砂、環境の変化いわゆる５Kの季節。大事な自分を春の５Kから守るため、時にゆっくり休んでください。育児でそれが難しかったらなるべく湯船に浸かるようにしたり、ジャスミン茶や柑橘入りのお茶で春の肝を労ってあげてね。

今日も読んでくれてありがとう。ひと息つくのが大好きな室長からみんなに今日も長くお手紙でした。

またすぐに会いましょう！

図書館併設のカフェで地元ビールで自分を労ってきたよーひとり昼ビールでひと息ふた息。